7 DAILY HABITS TO HOLD ON TO

1. Vann! Noe av det viktigste i livet vårt som altfor mange undervurderer! Vann kurerer alt fra hodepine til magekramper, dårlig søvn og dehydrering!

2. Aktivitet! Få i gang blodsirkulasjonen og humøret med en tur med hunden, en halvtime yoga eller en real treningsøkt.

3. Sosialisering! Stikk innom en venninne i lunsjpausen, ring en i familien eller møt en kompis på cafe!

4. Næring! Spis mest mulig fargerikt hver dag! Prøv å få i deg alle mulige farger av frukt og grønt så er du godt på vei!

5. Nyheter! Ta noen minutter om morgenen og oppdater deg på det som skjer der ute i verden. Ingenting som er så flaut som å føle seg uoppdatert eller snakke med noen som ikke vet hvor landet ligger.

6. Produktivitet! Sørg for å krysse av en av tingene som skulle vært gjort i løpet av dagen. Bra for selvfølelsen og timeplanen.

7. Kos! Sjokolade, filmkveld, et varmt bad,  favorittboken, meditasjon eller et glass rødvin. Gjør det du liker og kos deg med det!